段奥茹，女，中共预备党员，渭南职业技术学院2019级医学院中医学专业毕业生。在校担任班级学习委员、第二届学生教学督导信息员主任且因工作出色，授予荣誉证书；获学校第四届“技能大赛月”英语口语赛个人二等奖、“五一”劳动节“战疫励志”优秀征文奖、2020—2021年度优秀团干部、省级优秀毕业生等多个奖项。大三进入陕西省中医医院实习，后专升本考入陕西国际商贸学院就读中药学专业。

大学是一个在不断摸索中前行，逐渐成熟的人生阶段。 首先希望学弟学妹们把健康的身心放在第一位，“人生没有白走的路，每一步都算数，一切皆有可能，慢慢来”。不要担心此刻你攻克的知识点到底会不会考，在未来的某一个时间点它一定会以某种方式回报你，所以打好扎实的基础才是王道！学习上要刻苦认真，不放弃，有目标，能坚持，制定好自己的长规划、小计划。

就心理建设而言，需注重以下4点：

1、要自信、有勇气：遇见任何事情都相信自己，我可以！大学是锻炼自己的最好阶段，要有勇气多尝试、多体验、多犯错（合乎道德及法律）。逐渐拥有面对一切的勇气。

2、懂得感恩：永远记得曾给予过自己帮助的人，吃水不忘挖井人，得到别人的帮助，同时也要把这份温暖传递下去，做一个有爱心、能共情、纯粹善良的人。

3、轻装上阵：

保持适当的压力感，减少精神内耗，肯定自己的长处、接纳自己的不完美，静下心来，轻装上阵，方能走的稳而更远。

4、阅读

读书如同智者交谈，它蕴含有磅礴浩瀚的巨大力量，解人生之困顿蹉跎！多读书，读好书，益人生！