为了缓解同学们的紧张心情和减轻同学们的心理压力，2024年11月20日晚自习，医学院各班上了“控制情绪，拒绝内耗”心理健康课。

心理课开始之初，各班心理委员利用“你们是否经常感觉自己在精神上疲惫不堪，即使没有做什么特别劳累的事？”这一问题，瞬间激发起同学们的学习兴趣和心理共鸣。为了让同学们更好地掌握控制情绪的方法，该课程设置了实践练习环节。同学们两两一组，互相分享自己近期遇到的情绪困扰，并运用刚刚学到的方法进行分析和应对。在这个过程中，课堂气氛热烈而活跃，同学们积极参与，互相交流心得体会。

在本次心理课的尾声，同学们纷纷表示，这堂课让他们收获颇丰，不仅学到了实用的情绪管理，更重要的是开始重新审视自己的内心世界，并且有信心在今后的生活中更好地控制情绪，告别内耗，认识自己的情绪、建立积极的心态、学会适度放松和寻求社会支持，从而可以更好地掌控情绪，走出内耗的困境，拥抱更加健康、积极的生活。（撰稿：医学院田宾琦 审核：宋建德）