这是学生主修的第三门课。“谨”是指我们行为上要谨慎，不可放逸。“谨”的意思是说话处事慎重。古人以为言多必失，即使是应该说话的时候也要考虑再三，如果说话办事很随便，就会产生不好的结果。

〈谨〉

朝起早夜眠迟老易至惜此时

解读：为人子，应尽量早起晚睡，因为人生的岁月很有限，光阴容易消逝，少年一转眼就是老年了，所以我们要珍惜现在宝贵的时光。但若经常睡得太晚甚至熬夜也不好，这样不但影响身体健康，也影响白天正常的工作。

晨必盥兼漱口便溺回辄净手

解读：每天早上起床务必洗脸、刷牙、濑口使面貌整洁、精神清爽，有一个好的开始。大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保身体健康。

冠必正纽必结袜与履俱紧切

解读：要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正，穿衣服要把扣子扣好；袜子要平整，鞋带要系紧 ，否则容易被绊倒，一切穿着以稳重端庄为宜。

置冠服有定位勿乱顿致污秽

解读：回家后脱下来衣、帽、鞋袜都要放置在固定的位置，不要随手乱丢乱放，以免弄皱弄脏。（大处着眼，小处着手）养成良好的生活习惯，是人生成功的前提。

衣贵洁不贵华上循分下称家

解读：穿衣服应注重整洁朴素，不必讲究昂贵、华丽、名牌。穿着应考量自己的身份及场合，更要衡量家庭的经济状况，才是持家之道。

对饮食勿拣择食适可勿过则

解读：日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉类食品，以素食为主，不要挑食，更不可偏食，三餐常吃七分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。

年方少勿饮酒饮酒醉最为丑

解读：饮酒有害健康，要懂得节制。青少年不可以饮酒。成年人饮酒也不要过量，试看醉汉风言风语，丑态百出，惹出多少是非？所以古人云：酒能使人乱性，切不可不慎！

步从容立端正揖深圆拜恭敬

解读：走路时步伐应当从容稳重，不慌不忙，不急不缓；站立时应端正、挺拔，精神饱满，不可驼背、垂头丧气。与人见面打招呼时，不论鞠躬或拱手都要真诚恭敬，不能敷衍了事。

勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀

解读：进门时，脚不要踩到门槛；站立时不要一条腿支撑身子歪曲斜靠着；蹲、坐着时不要叉开双脚；更不要抖脚或摇晃大腿，有失君子风范。

缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱

解读：进门的时候，不论揭帘子、开门的动作都要轻一点、慢一些，避免发出声响。走路或转弯时，应小心不要碰到物品的棱角，以免受伤。

执虚器如执盈入虚室如有人

解读：拿东西时要注意，即使是拿空的器具，也要像拿盛满的一样，小心谨慎以防跌倒或打破。进到无人的屋子里，要像有人在一样，不可以随便放肆。

事勿忙忙多错勿畏难勿轻略

解读：做事不要匆匆忙忙，匆忙就容易出错，遇到该办的事情不要怕困难，而犹豫退缩，也不要轻率随便而敷衍了事。

斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问

解读：凡是容易发生争吵打斗的不良场所，如网吧、酒吧、游戏厅、歌舞厅、赌场、色情场所等是非之地，要勇于拒绝，不要接近，以免受到不良的影响。一些邪恶下流、荒诞不经的事也要谢绝，不听、不看，也不好奇的去追问，以免污染了善良的心性。

将入门问孰存将上堂声必扬

解读：将要入门之前先问一下:“有人在吗”?不要冒冒失失就闯进去。将要走进厅堂时，应先提高让厅堂里的人知道有人来了。

人问谁对以名吾与我不分明

解读：假使有人问:“你是谁？”回答时要说出自己的名字，如果只说“吾”或是“我”，对方就听不清楚到底是谁。

用人物须明求倘不问即为偷

解读：我们要借用别人的物品，必须事前对人讲清楚，如果没有得到允许就拿来用，那就相当于偷窃的行为。

借人物及时还后有急借不难

解读：借用他人的物品，要爱惜使用，用完了要立刻归还，以后遇到急用再向人借时，就不会有太多的困难。（谚云：好借好还，再借不难。）别人向自己借东西，只要有就不要吝啬。

这些平常语言行为的要则，让我们即知即行，掌握自己，使处事更有效率，待人更为和谐，创造一个身心调和的环境。如果我们一时做不到也不必气馁，只要能清楚的辨别方向，认同圣贤的教化，肯用功夫慢慢的琢磨，就像璞石也能慢慢地呈现出美玉来。